Séance de Préparation Physique Maxi Basket du 20/09 :
Apprentissage de l’échauffement sans ballon : 2ème partie
Mise en pratique de la technique de shot avec respiration adaptée,
Travail de la détente verticale et mise en pratique
Exercices de relaxations post entrainement
Séance de Préparation Physique Maxi Basket du 27/09
Apprentissage de la Mobilisation articulaire pdt l’échauffement
Le gainage statique et dynamique
Test de Léger
Respiration, équilibre et shots : mise en pratique