Le spécifique « Préparation physique » a également ouvert ses portes cette semaine

Après la séance « Anti entorse » du 30/08, les joueuses du BNC maxi basket ont pu profiter d’une séance d’apprentissage :

1.       D’un type spécifique d’échauffement « Anti Blessures »

2.       Des différentes respirations à utiliser avant le shot

3.       De la manière de pouvoir grâce à la respiration augmenter la résistance aux chocs

4.       De renforcement des groupes musculaires utilisés lors de la pratique du basket

 Les images de l’entrainement ici

Prochaine séance 20/09 : technique de shot avec respiration adaptée, travail de la détente verticale et exercices de relaxations post entrainement